راهکارهای مدیریت خستگی، هنگام کار کردن در دوران بارداری

به گزارش سردبیر پرس، دکتر زهرا یزدان پناهی با اشاره به دشواری شرایط استراحت کردن در محل کار و لزوم مصرف غذاهای سرشار از آهن و پروتئین، اظهار داشت: خستگی می‌تواند نشانه کم خونی ناشی از کمبود آهن باشد اما تنظیم رژیم غذایی به مادر کمک می‌کند. توصیه می شود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماکیان، غذای دریایی، سبزیجات، غلات صبحانه کامل که با آهن غنی‌شده و لوبیا استفاده شود.